L'hiver se fait sentir, et apporte avec lui son lot de défis pour notre peau.
Froid mordant humide ou sec, variations de températures entre extérieur et intérieur... Des agressions extérieures qui contribuent à dessécher et ternir l’éclat de la peau. Alors, comment avoir une peau éclatante en hiver ?
Dans cet article, découvrez nos meilleurs gestes et astuces à adopter pour éviter le manque d'éclat de sa peau. Entre soin de la peau, hygiène de vie et compléments alimentaires, vous trouverez forcément les solutions pour retrouver une peau éclatante à l’effet « glow » bluffant !
Éclat et soin de la peau
Une peau éclatante commence par quelques gestes de beauté simples visant à redonner à sa peau un éclat naturel.
Premièrement, bien nettoyer sa peau
LA 1ère étape essentielle de votre routine éclat ! Matin et soir, privilégiez un nettoyant doux pour la peau et adapté à votre type de peau (normale, sèche, grasse ou mixte) afin d’éliminer les impuretés, le maquillage et l'excès de sébum accumulés pendant la nuit et la journée.
La bonne astuce : Optez pour des huiles nettoyantes pour nourrir la peau desséchée par le froid.
Hydrater sa peau en profondeur
Après le nettoyage, appliquez une crème hydratante ou un sérum adapté à votre type de peau. Les ingrédients comme l'acide hyaluronique, la glycérine ou les céramides aident à retenir l'hydratation et obtenir une peau éclatante.
La bonne astuce : Pour rendre votre crème hydratante habituelle plus nourrissante, ajoutez quelques gouttes d’une huile ultra-riche comme l’huile de ricin, d’argan ou d’avocat. Finies les peaux sèches !
Notre peau possède naturellement la capacité de maintenir son hydratation. Pour tout savoir sur l'hydratation de la peau, découvrez notre article.
Article INLISSA
L'hydratation de la peau
Utiliser une exfoliation douce
L'exfoliation est sans doute LE geste coup d’éclat anti-âge par excellence ! Elle permet d’éliminer les cellules mortes de la peau, favorisant ainsi son renouvellement.
1 à 2 fois par semaine seulement pour éviter d'irriter la peau, utilisez un exfoliant doux. Choisissez, selon votre préférence, une exfoliation mécanique avec des grains, ou chimique avec des acides de fruits.
La bonne astuce : Customisez votre nettoyant habituel avec une formule exfoliante en poudre, à base de noyaux de fruits broyés.
Faire une séance de spa à la maison
Réalisez, chez vous, votre propre expérience de sauna facial pour un nettoyage en profondeur qui donne un coup d’éclat à votre peau.
- Commencez par un nettoyage avec votre nettoyant habituel.
- Faites chauffer de l’eau ; versez-la dans un récipient ; recouvrez votre tête d’une serviette, au-dessus du récipient. Laissez agir 10 minutes.
- Terminez par un second nettoyage pour éliminer les toxines et impuretés extraites par la chaleur.
- Hydratez votre peau en appliquant une huile ou une crème riche par des mouvements circulaires.
La bonne astuce : Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles selon votre préoccupation beauté. Pour l’hiver, l’huile essentielle d’ylang-ylang est idéale pour apaiser et redonner de l’éclat aux peaux sensibles, et l’huile essentielle d’hélichryse prend soin des peaux à rougeurs en manque d’éclat.
Éclat de la peau et hygiène de vie
Si la cosmétique peut redonner de l’éclat à notre peau, certains gestes et habitudes de notre quotidien sont essentiels pour éviter le teint terne, et retrouver un teint lumineux.
Un bon sommeil pour une peau éclatante
On ne compte plus les études scientifiques montrant l’importance et les bienfaits du sommeil sur notre santé. Parce que le manque de sommeil se lit sur notre peau au réveil, dormir suffisamment est indispensable pour avoir un grain de peau éclatant. Privilégiez une heure de coucher fixe, et octroyez-vous au minimum 7h de sommeil par nuit.
La bonne astuce : Pour tomber dans les bras de Morphée, pulvérisez une brume d’oreiller. Un geste qui aide à la détente du corps et à la relaxation de l’esprit.
Boire suffisamment tout au long de la journée
Une peau bien hydratée est une peau plus éclatante. Et l’hydratation commence de l’intérieur. Aussi, il est important de boire régulièrement, tout au long de la journée.
La bonne astuce : Pour vous aider à boire suffisamment, optez pour une bouteille ou une gourde à disposition sur votre bureau, ou fixez-vous de boire au minimum 8 verres d’eau répartis sur la journée.
Protéger sa peau du soleil, même en hiver
Si les rayons UV sont surtout agressifs pour la peau en été, ils le sont aussi en hiver par les dommages oxydatifs qu’ils provoquent. Aussi, il est important, en cas d’exposition au soleil, de protéger votre peau avec un indice de protection. En hiver, un indice de protection 30 est suffisant.
Bannir les ennemis d’une peau éclatante
Tabac, alcool, junkfood... En étant sources de stress oxydatif, ces mauvaises habitudes ne font pas de cadeau à notre peau, et ternissent le teint ! A limiter donc !
La bonne astuce : Adoptez un soin de jour avec des actifs antioxydants comme des polyphénols de pépins de raisin, ou du coenzyme Q1O.
Pratiquer une activité physique régulière
Rien de mieux pour stimuler la circulation sanguine qui favorise un teint éclatant et lumineux. De plus, par la transpiration, notre peau élimine ses toxines, de quoi raviver encore un peu plus l’éclat !
La bonne astuce : Après une séance de sport, pensez à bien vous hydrater. La peau est le dernier organe de notre corps à bénéficier de l’eau que nous buvons. Ainsi, après une transpiration importante, votre corps et votre peau ont besoin d’eau.
Les bons compléments alimentaires pour l’éclat de la peau
En complément de bons gestes beauté et santé quotidiens, la nutraceutique apporte des solutions pour prendre soin de la peau de l’intérieur. Voilà donc comment avoir une peau éclatante de l’intérieur !
Complément alimentaire pour l’hydratation de la peau
Pour une hydratation de la peau en profondeur, optez pour des compléments alimentaires d’acide hyaluronique, une molécule naturellement présente dans notre peau et capable de retenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau.
La bonne astuce : Tous les acides hyaluroniques ne se valent pas, les études scientifiques le montrent. Aussi choisissez une formule d’acide hyaluronique de bas poids moléculaire (idéalement entre 10 et 200 kilo Dalton), et bien dosée, avec au minimum 250 mg d’acide hyaluronique.
Complément alimentaire INLISSA
Peau – Hydratation et éclat de la peau - Effet glow
Complément alimentaire contre le stress oxydatif
Le stress oxydatif est le 1er facteur du vieillissement accéléré de notre peau, et avec lui, l’éclat de la peau disparaît. Des compléments alimentaires pour lutter contre le stress oxydatif permettent de limiter l’impact des radicaux libres sur notre peau, et de préserver son éclat.
La bonne astuce : Notre peau possède différents mécanismes de défense face aux attaques des radicaux libres. Aussi, pour une action complète, privilégiez un complément alimentaire riche en antioxydants différents comme de la superoxyde dismutase (SOD), de la vitamine C, des caroténoïdes (comme l’astaxanthine), et des oligo-éléments comme le zinc, le cuivre et le sélénium.
Complément alimentaire INLISSA
Peau – Hydratation et éclat de la peau - Effet glow
C’est parce qu’il est difficile de combler nos besoins nutritionnels par notre seule alimentation qu’INLISSA conçoit des compléments alimentaires.
Nos formules beauté, santé et bien-être concentrent les bienfaits nutritionnels d’ingrédients rigoureusement sélectionnés :
- des ingrédients naturels,
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- à la biodisponibilité optimale,
- et issus de plusieurs années de recherche, brevetés et disposant d’études cliniques.
