Près d’1 personne sur 2 déclare avoir une peau sensible. Au quotidien, ces personnes concernées ressentent démangeaisons, picotements, sensations d’inconfort.
La peau sensible n’est pas seulement une sensation, et se caractérise par des différences physiologiques qui la distinguent d’une peau normale.
Dans cet article, nous vous expliquons ce qu’est une peau sensible, et comment reconnaître une peau sensible.
Enfin, parce que prendre soin d’une peau sensible nécessite de connaître les bons gestes et ceux à éviter, vous trouverez également la bonne routine de soin pour peaux sensibles.
Qu’est-ce qu’une peau sensible ?
Définition de la peau sensible
Une peau sensible, y compris la peau sensible du visage, se caractérise par une réactivité excessive face aux facteurs de son environnement, auxquels une peau non sensible ne réagit pas. Ces facteurs peuvent être la pollution, le stress, des textiles, des variations de température, ou encore des produits cosmétiques.
On dit qu’une peau sensible possède un seuil de tolérance plus faible qu’une peau normale. On parle également d’hypersensibilité ou hyper-réactivité de la peau.
La peau sensible est un état généralement chronique, et peut s’exprimer de façon épisodique chez tous les types de peau. Ainsi, des peaux sèches, grasses, mâtures ou déshydratées peuvent être sensibles.
Maintenir l’hydratation de la peau, et en particulier chez une peau sensible, est essentiel pour sa santé et son éclat. C’est pour cela que nous avons élaboré notre complément alimentaire pour hydrater la peau. Dans 1 seule ampoule, 250 mg d’acide hyaluronique de qualité premium.
Tous les phototypes peuvent avoir la peau sensible, des peaux claires aux peaux foncées et noires. Cependant, on observe une fréquence plus élevée chez les peaux claires.
La peau sensible peut également concerner tout le monde. Si environ 60% des femmes déclarent avoir la peau sensible, les hommes sont également concernés (40%), tout comme les bébés, les enfants et les adolescents.
Il est à noter cependant qu’il existe une différence entre la peau sensible et la peau atopique (aussi appelée eczéma). La dermatite atopique possède une origine allergique qui n’existe pas chez la peau sensible.
Les origines de la peau sensible
Les travaux de recherche sur la peau sensible mettent en avant principalement 2 phénomènes à l’origine de l’hypersensibilité cutanée :
- L’altération de la barrière cutanée :
L’épiderme des peaux sensibles est altéré, et ne peut plus assurer son efficacité barrière. Ainsi, les couches profondes de la peau sont davantage soumises aux facteurs agressifs de l’extérieur.
- Le dérèglement du système nerveux de la peau :
Notre peau possède des terminaisons nerveuses impliquées dans nos ressentis (pincement, piqûres, chaud, froid...) et qui nous permettent de réagir, ou qui permettent à notre corps de s’adapter à notre environnement, comme lors de variations de température.
Chez les peaux sensibles, ce système nerveux est déréglé. En étant en alerte plus « rapidement » qu’une peau normale, il participe à l’hyper-réactivité de la peau sensible et abaisse son seuil de tolérance.
Les facteurs qui rendent la peau sensible
Les facteurs de la peau sensible peuvent être de 2 types :
Des facteurs internes, ou endogènes :
- Les variations hormonales féminines : cycle menstruel, grossesse, ménopause.
- Les variations hormonales induites par le stress : excès de cortisol.
- Le vieillissement naturel : avec l’âge, la peau tend naturellement à devenir plus sensible.
Pour mieux gérer le stress et, ainsi limiter ses méfaits sur la peau, notre formule Calme et sérénité - Réduction du stress associe le meilleur. Ce complément alimentaire contre le stress repose sur 8 ingrédients dont du magnésium, des extraits de safran (extrait Safr’InsideTM breveté) et de mélisse, mais aussi des vitamines, des acides aminés et du GABA, un neuromédiateur impliqué dans la gestion du stress.
Des facteurs externes, ou exogènes :
- Avec des facteurs physiques :
Comme le soleil et ses rayons UV, les particules de pollution, le frottement des vêtements, les variations de températures (chaud, froid), le vent, la climatisation...
- Et des facteurs chimiques :
Certains textiles, des produits cosmétiques, l’eau, des traitements médicamenteux...
Les signes reconnaissables d’une peau sensible : tous nos conseils
Les manifestations d’une peau sensible sont multiples. Selon ce que vous ressentez ou voyez de votre peau, cela peut permettre de reconnaître une peau sensible.
Les signes ressentis de la peau sensible
La peau sensible se ressent ! Et si vous avez la peau sensible, vous le savez très certainement !
Picotements, sensations d’échauffement, de brûlures, des tiraillements et des démangeaisons sont les signes qui alertent d’une hypersensibilité de la peau en réponse à des facteurs agressifs pour elle.
Les signes visibles de la peau sensible
Visuellement, la peau sensible peut présenter différentes manifestations comme des rougeurs, de la sécheresse, de la desquamation, voire l’apparition de petites vésicules ou de plaques d’érythème plus ou moins étendues.
Si elles touchent le plus fréquemment le visage, ces manifestations de la peau sensible peuvent apparaître sur l’ensemble du corps, y compris la tête et son cuir chevelu.
Comment prendre soin d’une peau sensible ?
Les gestes à éviter et les gestes à privilégier
Voici les do & don’t des peaux sensibles :
Les bons gestes pour les peaux sensibles :
- Protéger sa peau du soleil avec un soin protecteur à indice UV, mais aussi avec chapeau, lunettes de soleil, vêtements protecteurs.
- Protéger sa peau du froid.
- Privilégier des vêtements en matières naturelles comme le lin et le coton.
- En sortant de la douche, sécher la peau en la tapotant délicatement avec une serviette (sans la frictionner).
Les gestes à éviter pour les peaux sensibles :
- Les douches et bains trop chauds et trop prolongés.
- Le port de vêtements en matières synthétiques.
- Les variations brusques de température entre l’intérieur et l’extérieur.
- Trop de chauffage, ou trop de climatisation.
La routine de soin des peaux sensibles
Quelle routine de soin pour les peaux sensibles ? Voici nos meilleurs conseils.
Tout d’abord, il est recommandé de limiter le nombre de produits de votre routine de soin avec peu de produits. A la moindre réaction, identifiez le produit à l’origine de l’hyper-réactivité de votre peau pour mieux l’écarter.
Pour prendre soin de votre peau sensible du visage et du corps, soignez le nettoyage. Et privilégiez un nettoyant très doux (avec des tensio-actifs doux). Des huiles nettoyantes peuvent apporter de la nutrition et du confort.
Ensuite, appliquez un soin hydratant apaisant spécialement formulé pour les peaux sensibles. Généralement, ces soins sont développés avec peu d’ingrédients pour réduire le risque de réaction, et sans parfum. Certains peuvent être parfumés avec des fragrances cliniquement validées sur peau sensible.
Optez pour des formules hydratantes à base d’acide hyaluronique ou de glycérine qui sont biosimilaires ou très proches des composés naturels de la peau.
Pour tout savoir sur l’hydratation de la peau, découvrez notre article dédié.
En termes d’ingrédients apaisants, allantoïne, bisabolol ou encore de l’aloe vera sont fréquemment utilisés, et possèdent une parfaite innocuité. Des formules plus élaborées pourront proposer des actifs spécialement mis au point pour la peau sensible du visage avec des actions sur la fonction barrière ou les terminaisons nerveuses cutanées.
Les soins peaux sensibles doivent aussi nourrir la peau pour lutter contre la sécheresse cutanée et les sensations d’inconfort. C’est pourquoi des soins à base d’huile d’amande douce ou de beurre de karité sont intéressants.
Enfin, une mention peut vous mettre sur la bonne voie : la mention « haute tolérance ». Celle-ci indique que le produit a été testé sur peaux sensibles et qu’il a été très bien toléré.
Vous pourrez également trouver des formules de maquillage (bases de teint, fonds de teint, fards à joues, anticernes...) spécialement conçues pour les peaux visage sensibles.
Des compléments alimentaires, ou nutricosmétiques, peuvent également prendre soin des peaux sensibles de l’intérieur. Des formules à base de céramides sont très intéressantes car elles contribuent à renforcer la structure de l’épiderme et sa fonction barrière, et favorisent l’hydratation.
C’est parce qu’il est difficile de combler nos besoins nutritionnels par notre seule alimentation qu’INLISSA conçoit des compléments alimentaires.
Nos formules beauté, santé et bien-être concentrent les bienfaits nutritionnels d’ingrédients rigoureusement sélectionnés :
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