Avec l’âge, notre peau évolue, elle perd en tonus, en élasticité et en fermeté. Les signes du vieillissement cutané commencent à apparaître et s’installent progressivement. Mais pourquoi ces changements se produisent-ils, et peut-on les ralentir ?
Dans cet article, vous trouverez tout sur les mécanismes du vieillissement de la peau, les facteurs de vieillissement internes et externes, ainsi que nos recommandations pour choisir les meilleurs compléments alimentaires anti-âge qui vous aideront à préserver fermeté, éclat et hydratation, et retarder les signes visibles du vieillissement.
Comprendre le vieillissement cutané
Le vieillissement naturel de la peau
Au fil du temps, notre peau subit des transformations naturelles : en surface, son apparence se modifie avec l’apparition de rides et ridules, une perte de fermeté et du relâchement. Ces signes visibles sont en réalité induits par la modification de composés et processus internes :
- Le collagène et l'élastine : Ces protéines structurales sont responsables de la fermeté et de l’élasticité de la peau. Elles assurent le maintien de l’architecture cutanée. Mais dès 25 ans, la production de collagène diminue progressivement, et l’élastine se dégrade, entraînant une perte de fermeté et d’élasticité, et l’apparition des premières ridules.
- L'hydratation et les lipides : Avec le temps, la peau retient moins bien l’eau et sa composition s’appauvrit en lipides. Deux phénomènes qui contribuent à sa déshydratation et son dessèchement, la rendant sujette à l’inconfort et aux tiraillements.
- Le renouvellement cellulaire : Sous l’effet de l’âge, les cellules de la peau se renouvellent moins rapidement, entraînant une accumulation de cellules mortes à l’origine d’un teint terne et moins éclatant.
Hydratation, fermeté, élasticité, douceur et éclat de la peau… Pour lutter contre tous les signes du vieillissement de la peau, découvrez notre formule complète Élixir Anti-âge, un complément alimentaire anti-âge pour réduire les signes de vieillissement cutané.
L’influence de l’épigénétique et des facteurs externes sur le vieillissement de notre peau
Si le vieillissement est un processus naturel, il est aussi influencé par des facteurs externes et épigénétiques.
- Le stress oxydatif : Les radicaux libres, générés par des facteurs comme notre alimentation, le soleil, la pollution, le tabac ou encore le stress, attaquent les cellules cutanées et accélèrent leur dégradation. Cette oxydation fragilise le derme et l’épiderme de la peau et favorise l’apparition des rides.
- Les facteurs environnementaux : La pollution et les rayons UV endommagent la peau en profondeur. Par exemple, l’exposition au soleil accélère la dégradation du collagène, rendant la peau plus fine et moins ferme.
- Les effets de l’épigénétique : En fonction de notre mode de vie, certains gènes peuvent s’activer ou se désactiver, influençant la santé et l’apparence de la peau. Ainsi, l’alimentation, le sommeil et même la gestion du stress peuvent affecter le vieillissement cutané.
L’épigénétique s’attache à l’étude de l’impact de notre environnement sur notre santé. Pour tout comprendre sur l’épigénétique, découvrez notre article dédié.
Comment les compléments alimentaires anti-âge peuvent aider à ralentir les signes de vieillissement cutané ?
Les compléments alimentaires apportent des nutriments essentiels pour soutenir la peau de l’intérieur. En effet, certains ingrédients comme le collagène, et des micronutriments tels que les vitamines et les minéraux agissent en synergie pour préserver l’éclat et la fermeté de la peau de l’intérieur.
Intégrer des compléments alimentaires dans sa routine beauté peut se faire facilement avec quelques conseils pratiques :
- Choisir les bons compléments : Il est essentiel de privilégier des produits de qualité, dont les dosages en principes actifs sont suffisants pour être efficaces. Des actifs brevetés sont gages de qualité. Recherchez également des actifs à l’efficacité prouvée.
- Adapter son mode de vie : Les compléments sont plus efficaces lorsqu’ils sont accompagnés d’un mode de vie sain et équilibré. Une alimentation riche en antioxydants (fruits, légumes) ainsi qu’un sommeil réparateur maximisent leurs bienfaits.
- Fréquence et régularité : Pour observer des résultats durables, la prise des compléments doit être régulière, et s’inscrire dans la durée (plusieurs semaines ou mois), afin de permettre aux actifs d’agir durablement.
Les meilleurs compléments alimentaires anti-âge
Le collagène marin et ses bienfaits sur la peau
Le collagène est l’un des meilleurs alliés pour maintenir une peau ferme et élastique. Il en existe plusieurs types, mais le collagène marin hydrolysé en peptides de bas poids moléculaire présente une excellente efficacité.
En supplémentation, le collagène marin aide à combattre la perte naturelle en collagène (environ 1,5% à partir de l’âge adulte), retardant ainsi l’apparition des rides et la perte de fermeté.
Tous les collagènes ne se valent pas. C’est pourquoi nous avons choisi un collagène marin breveté de type I de bas poids moléculaire. Notre formule de complément alimentaire à base de collagène capitalise sur l’efficacité prouvée du collagène Peptan® F.
L’acide hyaluronique
L’acide hyaluronique est une molécule naturellement présente dans notre corps, principalement dans la peau, où elle joue un rôle majeur dans l’hydratation et la fermeté.
Avec l’âge, sa quantité diminue, favorisant le relâchement et la déshydratation de la peau. En complément alimentaire, l’acide hyaluronique aide à retenir l’eau dans les tissus, renforçant ainsi l’hydratation en profondeur et redonnant de la souplesse à la peau. Son effet repulpant permet de lisser les rides et d’apporter plus de volume aux peaux matures.
Les vitamines essentielles
- La vitamine C : Puissant antioxydant, la vitamine C favorise la production de collagène et protège la peau contre le stress oxydatif.
- La vitamine E : Également hautement antioxydante, elle agit comme un bouclier contre les agressions extérieures, protégeant les cellules cutanées du stress oxydatif.
- La vitamine D : Indispensable pour une peau en pleine santé, elle contribue au renouvellement cellulaire, participant au renfort de la barrière cutanée.
Les minéraux et oligo-éléments
- Le zinc : Impliqué dans le renouvellement cellulaire et la gestion de l’inflammation, le zinc est essentiel à la réparation des tissus, et aide à maintenir une peau nette et saine.
- Le sélénium, le cuivre et le manganèse : Antioxydants, ils neutralisent les radicaux libres et protègent ainsi les cellules contre les méfaits du stress oxydatif, préservant la jeunesse et l’éclat de la peau.
INLISSA est une marque de compléments alimentaires premium conçus autour d’un triptyque essentiel :
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